ももパンにゃっ リベンジマラソンにゃっ

てぃーす（＾＾）

いやー最近はまじ暑くなってきましたねぇ～

うちにはにゃんこわんこがいますので
　早めのクーラ稼働時期が既にやってきました～




リベンジ マイマラソンのお話です。

　前回の練馬こぶしマラソン　リベンジ大会
　　　２０ｋｍマラソンに挑戦した報告です。

　　挑戦したマラソンは５月３日（日）　
　　　　こりゃ多摩川ラン２０ｋｍ　マラソン

　　
　　
　　今回のマラソンの「キーワード」は天気です。

　　前回はタイムリミットが問題でしたが
　　　今回のマラソンは、天候が重要です。

　　　　今回の多摩川マラソンは、河川敷なので日差しを遮るものが
　　　　　全くないのです

　　　　２日前の天気予報では６－１２時が曇りだったのです。

　　　　　曇り・・これは絶好の天気！！

　　
　　　しかし、予想気温は２６度・・・・ありえなーい。

　　
　　経験は殆どないのですが、マラソンは涼しい季節のほうが
　　　記録が伸びるのはデータで検証されています。
　　　　ちなみに良い季節は１１月ー３月迄らしいです。


　　今回はもう５月、しかも２６度ぉぉぉぉぉ・・・まじか


　　前日の予報は９時ー１５時迄　
　　　　晴れ・・・・・おおーやばいっ・・・。

　　　　　しかし祈りをこめて、てるてる坊主を「横」にして曇りを祈りました。




当日、朝5時の天気予報、６－１２時　　ピーカンの晴れ・・・・
あぁぁぁ・・・しかし雨よりは良いに違いない・・・うーん本当に良いのか？？？
　　　　　雨のほうが良かったのか・・・・・



　　今回は場所が家から１時間程度の所なので
　　　　早めに家を出る・・・今回は前回のような直前のトラブルもなく現地に到着。

駅を出た頃からマラソンの格好をした人が
　　　　まばらに歩いています。

　　　
　　駅で、まずトイレをすませて・・・さらに河川敷の前のトイレで用を足す。


　　川辺に行くとテントがありましたー。
　　　受付を済ませてゼッケンナンバーをもらう。


　　いよいよ再挑戦のマラソンが始まる・・・・・。しばし緊張





　　今回は３００人程度の人数なので
　　　最初のスタート号砲からのスタート地点までのタイム遅延はさほど心配はない。

　　　　しかも１００人毎の段階のスタートが事前に設定されている
　　　　　練馬こぶしマラソンの時とは偉い違いだ・・・。




　　　スタート地点の遅れは３０秒程度・・・全然問題なし。
　　　
　　　今回は比較的リラックスしてスタート出来ました。

　　　　
　　　しかし、スタートして走り始めると以外と足が重い　 &　 暑い・・・
　　　　最初のロスを含めても
　　　　　１ｋｍタイムは８分１６秒・・ちとかかっているが,まーOK

2km 6分5秒　　ちと早いか

3km　７分７秒　うーんまあまあ　

4km　７分２３秒　これでいい感じ

5km　７分２５秒　

　　　　　今回は「完走」が目標なのでマイペースが基本
　　　　　　and 給水地点では
　　　　　　　①ストップしてじっくり給水
　　　　　　　②ストレッチを同時に行う
　　　　　　　③サプリ錠剤を食べる

　　　　　　今回の給水地点は
　　　　　　　５ｋｍ、８ｋｍ、１２ｋｍ、１５ｋｍ


6km 8分11秒　給水地点でのロスも含めちょうど良い感じ

7km　７分25秒　良いペース


8km　8分30秒　　給水地点
　　　　　　　　　　　　　　さすがにこの暑さではちと疲れてきた。
　　　　　　　　　　　　　　　ようやくいつもの練習の距離だがちとキツい。


9km　７分3５秒　　まーま

10km 8分52秒　　ようやく半分の地点に到達
　　　　　　　　　　　　　　　スタッフに励まされながら
　　　　　　　　　　　　　　　　折り返しの証拠のピンクの輪ゴムをつける。　


　　　　　　　　　　　　　とにかく日差しがキツい
　　　　　　　　　　　　　　しかし逆風でも風が吹くと心地よい
　　　　　　　　　　　　　　頼むから風よふいてくれー　　　　　　

11km　７分25秒　　疲れてきている割には良し。

12km　8分48秒　　　給水地点が見えてから到達するまでが長く感じられる
　　　　　　　　　　　　　　　ここでもじっくり給水
　　　　　　　　　　　　　　　　＆　マッサージ　＆　頭から水をかぶる　　

13km　７分40秒　　この頃からチャリがかなり走り初めているため
　　　　　　　　　　　　　　　避けるのに結構気を使う。
　　　　　　　　　　　　　　　　うっかりするとぶつかりそうになる　



14km　8分3秒　　　のこり６ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　　　あとはいつもの練習の距離だと
　　　　　　　　　　　　　　　　自分に言い聞かせる。



15km 11分46秒　　　前回のマラソンで「両ふくらはぎの痙攣」を起こした
　　　　　　　　　　　　　　　ターニングポイント。

　　　　　　　　　　　　　　なんとか持ちこたえています・・・。　　　


　　　　　　　　　　　　　　最後の給水地点・・
　　　　　　　　　　　　　　　ここで前方に走っていた目標のランナーを捉えました。

　　　　　　　　　　　　　　　よし！！行ける

　　　　　　　　　　　　　スタッフにも気合を込めて「いってきまーす」と叫ぶ　　　　　　　



16km　6分13秒　　ちと、ペースを上げすぎた・・・

17km　9分1秒　　　お陰でペースダウン。

18km　7分54秒　　ようやくマイペース。

　　　　　　　　　　　　　　あと２ｋｍ・・・・時間にしてのこり１８分程度

　　　　　　　　　　　　　　　まだ１８分も走るのか・・・　



19km 7分33秒　　タイムはいい感じだが、とにかく足が重い。
　　　　　　　　　　　　　　マラソンの最後はこんなにもキツいのか・・・　

　　　　　　　　　　　　　しかし残り１ｋｍ。。あと８分程度


　　　　　　　　　　　　　ここでチャリに乗っていた女子高生２人に
　　　　　　　　　　　　　　「がんばって～」と励まされる。

　　　　　　　　　　　　　　「　YEAH」　と言葉を返すと。

　　　　　　　　　　　　　　　　女子高生も返事に驚いたのか

　　　　　　　　　　　　　　もう一度　「がんばって～」と励まされる。

　　　　　　　　　　　　　　そこで　「イエス、サンキュー！！」と答えると
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　２人は笑って去って行きました



　　　　　　　　　　　　　　おかげで、元気をもらえました　　
　　　　　　　　　　　　　　　

ゴールのテントが見えるが、全然近づかない・・・
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　のこり１００ｍでスタッフがゴールで紐をつなげて
　　　　　　　　　　　　　　待っているのが見えました。
　　　　　　　　　　　　　　　（うれしい限りです）


　　　　　　　　　　　　　ようやくゴール
　　　　　　　　　　　　　　やった・・・完走できた
　　　　　　　　　　　　　　　しかも足の故障なく、最後までもちました～

　　　　　　　　　　　　　　みなさんの応援のおかげです。ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　 20km　9分24秒　　えらい時間がかかった。
　　　　　　　　　　　　　やっぱりキツい、最後はダッシュもするパワーはなかった。









　　　　　　とにかく今日は暑かったー
　　　　　　　途中何度もくじけそうになりましたが
　　　　　　　気合いで乗り換えました。

　　　　　　　ノースリーブのシャツで走ったのですが
　　　　　　　　両腕　真っ黒です・・・
　　　　　　　　　（数日後に皮がむけました・・１８年ぶりか？？）
　　　　　　　


　　　　　　　　タイムは２時間３９分３５秒


　　　　　　　今回は制限時間が３時間だったのでマイペースでいけました。

　　　　　　　さらに練馬拳マラソン大会のようにトラブルもなく無事に完走。



　　　　　ようやく練馬大会の「不愉快なストレス」から抜け出せました

　　　　　　　　　気持ちすっきりー



　　　　　帰って風呂浴びたあとのビールのうまかったこと。






　　　　　ちなみにフルマラソンはこの二倍以上の長さ…
　　　　　　とてもいまは考えられない・・・・


　　　　　次回は３０ｋｍマラソンにチャレンジか
　　　　　　　それともフルマラソンか・・・・


　　　　　　　今日外に出て、お花に水をあげようとしたら
　　　　　　　　太陽が暑い暑い・・・１０秒ぐらいで頭がくらくらに
　　　　　　　　　こんな天気に走ったら間違いなく熱中症にゃっ。


　　　　　　　次回は１０月以降ですね・・・・

　
　　　　　　本当にみなさん応援ありがとうございました。




　　KDDI　新au公式サイト（携帯）
　　　　　　　「デコフラ待受ヒット10」


ももパンにゃっの画像は下記携帯ネットでごらんいただけます。
今回はももパンにゃっ画像はございません
申し訳ございませーんm(__)m


KDDI　新au公式サイト（携帯）
　　　「デコフラ待受ヒット10」

　　　
デコレーションメール／Ｆｌａｓｈ画像／待受画像が
月額210円（税込）で取り放題！

「デコフラ待受ヒット10」へのアクセス方法は下記の通りです。
KDDI「au」ケータイをご利用の方は、是非この機会にチェックして下さい。
お待ちしてまーす(*^-ﾟ)v

======================================================
■アクセス方法①■
======================================================

◎auone 文字検索で「デコフラ」で検索
　
◎ デコフラ待受ヒット10　　を選択

◎会員登録　をお願いしまーす。
　
◎この後検索画面で
　　　クリエータ検索　「ぱだお」で検索するとすぐに
　　　　　ももパンにゃっ が選べますよ（≧▽≦）/

　　　もしくは、キャラクター名　「ももパンにゃっ」で検索してくださいね。

======================================================
■アクセス方法②■
======================================================
URLを直接ご入力ください

　www.chara-pro.com/m/index.php


（いつもnice & コメントをいただいている皆様
　　　　　　　　ごらんいただいている皆様、ありがとうございます　（＾▽＾）
　　
　　　　　　かならず皆様のブログにもご訪問いたしますので
　　　　　　　　いましばらくお待ちくださいね☆(//▽//)☆

myブログは月１更新レベルのブログですが
　　こりずにご訪問くださいますよう
　　　　お願い申し上げます・・・・ぺこり。　

　　　　　　　２０１５．５．１７　ぱだお


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　　　　ももパンにゃっ情報
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ももパンにゃっを知らない皆さんへ

ももパンにゃっの由来(改めて紹介します。）
日本生まれのパンダにゃんこ２世。体はパンダですが、
にゃっと鳴くので「パンにゃっ」と最初は呼ばれていました。
桜が大好きで散っていく花びらを集めているうちにもも色に生まれ変わりました。
ほっぺの桜は生まれ変わりの証です。その時から、名前も「ももパンにゃっ」に。
ももパンにゃっよろぴくー　(*^^*)ｖ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ももパンにゃっ　携帯待ち受け情報　（≧▽≦）　
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

KDDI　新au公式サイト（携帯）「デコフラ待受ヒット10」(参考日記）

（｢キャラプロ・ドットコム｣が運営する第2の携帯サイト「au」公式コンテンツサービス）

http://blog.so-net.ne.jp/padao/2007-08-05


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　　　　ももパンにゃっ・ぷにパンにゃっの誕生
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

③ももパンにゃっの誕生（参考日記）だいぶ顔が進化していますよ。
http://blog.so-net.ne.jp/padao/2006-04-09

④ぷにパンにゃっの誕生（参考日記）
http://blog.so-net.ne.jp/padao/2007-02-10-2

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「￥＾｝

コメント 2

暑い中、お疲れ様でした。
足の痛みもなく、完走、おめでとうございます。
いい勲章です～～
by green_blue_sky (2015-05-17 19:02) 

おめでとうございます♪
何より怪我がなく完走できたことがすごいです。
これからも少しずつ練習を重ねてレベルアップできますように＾＾ｖ
by mimimomo (2015-05-17 19:05)